June 25th, 2020

COSA CI DICONO LE NOSTRE EMOZIONI???
Le emozioni non le scegliamo, si manifestano. Non sono né positive né negative, ma ci mettono a disposizione un'energia vitale necessaria a soddisfare un bisogno o un desiderio che chiede di essere ascoltato.

QUALE MESSAGGIO CI MANDA LA RABBIA????
La rabbia ci informa che c'è una minaccia interna o esterna cui far fronte, qualcosa o qualcuno da cui è necessario difendersi per la propria salvaguardia, non solo fisica ma anche psicologica. Possiamo dire che ha a che fare col nostro territorio: ci arrabbiamo quando ci sentiamo invasi, defraudati o quando non otteniamo qualcosa che desideriamo fortemente, fosse anche il rispetto o l'ascolto. Il nostro organismo ci mette a disposizione un'energia funzionale alla difesa dei nostri confini e alla nostra integrità, ed è sempre il caso di accogliere i sui messaggi. Cosa farcene dipende dalla nostra capacità di scelta ed è importante non confonderla con la violenza fisica o verbale! Si può usare questa emozione per garantirsi difesa in molti modi creativi: dalla comunicazione assertiva alla richiesta esplicita di ciò di cui abbiamo bisogno o desideriamo; talvolta diventa salvifico anche arrendersi e rinunciare a ciò che vogliamo se non è proprio possibile ottenerlo.
Giudicarla frettolosamente come una emozione inopportuna ci allontana da una più profonda conoscenza dei nostri più intimi bisogni.?

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