Attività
CICLO DI INCONTRI DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO
FERMATI E RESPIRA!
"Il rilassamento è uno stato di cose in cui la tua energia non sente il bisogno di andare da nessuna parte:
non va verso il futuro,non va verso il passato...il tempo si ferma;
e c'è il rilassamento...non chiedi altro, semplicemente godi del presente".
Osho
"FERMATI E RESPIRA" è un invito a rallentare e a darsi l'opportunità di sperimentare, in gruppo o individualmente, uno stato di calma che connette il corpo alla mente. Solo quando il tempo si ferma, infatti, si fa spazio al rilassamento e si ha la possibilità di rigenerarsi, potenziando le proprie risorse psico-fisiche e placando ansie e preoccupazioni eccessive.
Con l'ausilio di melodie rilassanti e fantasie guidate, attraverso il respiro si utilizzerà il Training Autogeno, tecnica da tempo conosciuta e praticata per:
- recuperare le energie psico-fisiche;
- migliorare la resa sul lavoro e nello studio
(aumentare la capacità di concentrazione e di attenzione);
- diminuire la percezione del dolore;
- migliorare le capacità motorie e le prestazioni sportive.
E ancora per fronteggiare:
- ansia, stress e stanchezza quotidiana;
- disturbi del sonno;
- cefalee - mal di testa;
- tensione psichica e muscolare;
- disturbi gastro-intestinali;
- attacchi di panico.
I 10 incontri di gruppo si attivano ogni anno nei mesi di OTTOBRE e MARZO presso gli STUDI di LECCE e SPONGANO.
E' possibile richiedere un percorso individuale e/o per piccoli gruppi indipendenti; in tal caso giorno e ora potranno essere concordati più flessibilmente IN OGNI PERIODO DELL'ANNO.
"Il rilassamento è uno stato di cose in cui la tua energia non sente il bisogno di andare da nessuna parte:
non va verso il futuro,non va verso il passato...il tempo si ferma;
e c'è il rilassamento...non chiedi altro, semplicemente godi del presente".
Osho
"FERMATI E RESPIRA" è un invito a rallentare e a darsi l'opportunità di sperimentare, in gruppo o individualmente, uno stato di calma che connette il corpo alla mente. Solo quando il tempo si ferma, infatti, si fa spazio al rilassamento e si ha la possibilità di rigenerarsi, potenziando le proprie risorse psico-fisiche e placando ansie e preoccupazioni eccessive.
Con l'ausilio di melodie rilassanti e fantasie guidate, attraverso il respiro si utilizzerà il Training Autogeno, tecnica da tempo conosciuta e praticata per:
- recuperare le energie psico-fisiche;
- migliorare la resa sul lavoro e nello studio
(aumentare la capacità di concentrazione e di attenzione);
- diminuire la percezione del dolore;
- migliorare le capacità motorie e le prestazioni sportive.
E ancora per fronteggiare:
- ansia, stress e stanchezza quotidiana;
- disturbi del sonno;
- cefalee - mal di testa;
- tensione psichica e muscolare;
- disturbi gastro-intestinali;
- attacchi di panico.
I 10 incontri di gruppo si attivano ogni anno nei mesi di OTTOBRE e MARZO presso gli STUDI di LECCE e SPONGANO.
E' possibile richiedere un percorso individuale e/o per piccoli gruppi indipendenti; in tal caso giorno e ora potranno essere concordati più flessibilmente IN OGNI PERIODO DELL'ANNO.
