Esistenze e percorsi possibili. Studio di psicologia e psicoterapia
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Attività

CICLO DI INCONTRI DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO

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FERMATI E RESPIRA! 
‎"Il rilassamento è uno stato di cose in cui la tua energia non sente il bisogno di andare da nessuna parte:
non va verso il futuro,non va verso il passato...il tempo si ferma;
e c'è il rilassamento...non chiedi altro, semplicemente godi del presente".  

Osho
"FERMATI E RESPIRA" è un invito a rallentare e a darsi l'opportunità di sperimentare, in gruppo o individualmente, uno stato di calma che connette il corpo alla mente. Solo quando il tempo si ferma, infatti, si fa spazio al rilassamento e si ha la possibilità di rigenerarsi, potenziando le proprie risorse psico-fisiche e placando ansie e preoccupazioni eccessive.
Con l'ausilio di melodie rilassanti e fantasie guidate, attraverso il respiro si utilizzerà il Training Autogeno, tecnica da tempo conosciuta e praticata per:

- recuperare le energie psico-fisiche;
- migliorare la resa sul lavoro e nello studio
(aumentare la capacità di concentrazione e di attenzione);
- diminuire la percezione del dolore;
- migliorare le capacità motorie e le prestazioni sportive.


E ancora per fronteggiare:

- ansia, stress e stanchezza quotidiana;
- disturbi del sonno;
- cefalee - mal di testa;
- tensione psichica e muscolare;
- disturbi gastro-intestinali;
- attacchi di panico.


I 10 incontri di gruppo si attivano ogni anno nei mesi di OTTOBRE e MARZO presso gli STUDI di LECCE e SPONGANO.

E' possibile richiedere un percorso individuale e/o per piccoli gruppi indipendenti; in tal caso giorno e ora potranno essere concordati più flessibilmente IN OGNI PERIODO DELL'ANNO.


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